Je kent het gevoel wel. Je opent een e-mail van je baas, staat in een overvolle file, of denkt simpelweg aan je to-do-lijst van morgen, en plotseling gebeurt het: je hartslag schiet omhoog, je ademhaling wordt oppervlakkig en er trekt een vlaag van onrust door je lijf. Gefeliciteerd, je bent zojuist gekaapt door je eigen oersysteem: de vecht-of-vluchtreactie.