We kennen allemaal wel iemand die er minstens tien jaar jonger uitziet én zich ook zo voelt. Aan de andere kant zijn er mensen van dezelfde leeftijd die fysiek veel sneller achteruitgaan. Hoe kan dat? Het antwoord ligt voor een groot deel besloten in het verschil tussen je chronologische leeftijd (het aantal verjaardagen dat je hebt gevierd) en je biologische leeftijd (de werkelijke conditie van je cellen).