De kracht van rust: Waarom ‘low-impact’ training de fitnesswereld verovert
Jarenlang was de ongeschreven regel in de sportschool simpel: no pain, no gain. Als je niet rillend van de spierpijn de trap af liep, had je niet hard genoeg getraind. Maar er is een duidelijke verschuiving gaande. De fitnesswereld kiest massaal voor een zachtere, maar minstens zo effectieve aanpak: low-impact krachttraining.
